前，还有两场决赛要进行，一个是男子100米仰泳决赛，一个是男子200米自由泳决赛。

　　这三场决赛之间，还夹杂一个颁奖仪式，总共用时也不过三十分钟。

　　当进行男子200米自由泳决赛结束，距离女子100米蛙泳决赛也只有二十几分钟了。

　　罗学娟就开始了小幅度的热身。

　　之后进行的是男子100米仰泳决赛，沈洋开始指导罗学娟做一套‘沈拳一式’。

　　上午的时候，罗学娟花了一个小时熟悉动作，她做比昨天熟练许多，这对于热身是有帮助的，王建不了解‘沈拳一式’发挥作用的原因，沈洋却十分了解，这套动作做的越准确，把时间控制在五分钟左右，就能够发挥出最大的效果，反之用时越长，中途还有错误的动作，就会大大降低动作带来的效果。

　　沈洋对此很重视。

　　罗学娟毕竟只正式做过一次，又不能自己独自完成，用时还是超过了八分钟。

　　中途沈洋的指导非常严厉，有些动作罗学娟做起来害羞，沈洋就找钟绍珍帮忙，让她一定要一次性标准的完成，还大声的呵斥两句，让罗学娟感觉很郁闷，或许另一个原因是，沈洋的年纪只比她大一岁，女人往往看起来更成熟一些，表面上来看，沈洋比她还小一些，被小年纪的男生呵斥，罗学娟感觉有点没面子。

　　当然，这不重要。

　　在面对奥运会决赛，就连指导教练员钟绍珍都非常紧张，她可不在乎罗学娟的心里感受，要求她必须按照沈洋说的去做。

　　等罗学娟做完动作的时候，现场已经进行男子200米自由泳颁奖仪式了。

　　利用剩余的两分钟，钟绍珍对罗学娟做了一下最后的叮嘱，“一定要注意裁判员的信号，开始不能落后，否则后面就很难追上了，另外，中途发力要稳，你的体能是个大问题，若是前面发力太多，后面就会冲不起来……”

　　钟绍珍说了很多，罗学娟一一记住点头。

　　比赛就要开始了。

　　罗学娟找到自己的水道，走上了跳台，看着计时器时间，她双手夹紧、头朝下，做好了起跳准备。

　　这时很多人都是紧张的。

　　整个游泳队的金牌希望，几乎都寄托在罗学娟的一百米蛙泳项目上，接下来短短的一分钟，就将会决定游泳队能否带走一块金牌。

　　王明皓很紧张。

　　钟绍珍很紧张。

　　参加比赛的罗学娟也有些紧张。

　　看着左右的对手们，她不由得想起了刚才沈洋的指导，那个‘小男人’认真起来，还真显得很严厉，在他面前自己就像是小女生一样。

　　“真好笑……”

　　罗学娟赶忙摇摇头，把嘈杂的念头甩出大脑。

　　比赛一定要集中精神。

　　时间过的很快，似乎也很慢，短短半分钟，也需要等的很长，终于随着裁判员的发令枪响，她用力跳起，以最小的

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