李延年回到宿舍之后，并没有调戏完女警花之后的满足感，甚至连基本的洗漱都没有，就迅速上床，他上床，不是为睡觉，而是为了打坐。

　　没有错，就是打坐，闭目盘膝而坐，调整气息出入，属于道家的一种基本的修炼方式，也叫做“盘坐”或者“静坐”，这是道家的说法，如果是佛家的说法，那就是“禅坐”或者“禅定”，反正都是修行的一种。

　　如果时尚一点的话，就是一种养生健身的方法，类似于修炼瑜伽一样的道理，不过李延年入定之后，显然神情比一般的人修炼瑜伽还更加专注。

　　他开始把手放在盘着大腿部上，开始运行体内的气息，从小在白云观长大，作为假道士的他，虽然没有摇身一变成神棍，也没有变成所谓的武林高手。

　　但是，他确确实实跟着老道士学了十几年的功夫，除了老道士用来忽悠他的《道德经》之外，还有就是修炼了所谓的《清心决》，听起来很像小说里面说的修真功法，可以飞天入地，知道长大以后，李延年才知道，所谓的《清心诀》就是道家的气功心法《道家十二段锦》，当初老道士为忽悠他，才随便改的名字。

　　当今社会，越来越多的老年人都喜欢通过练气功不管是太极拳还是道家十二段锦来达到强身健体，延年益寿的目的。

　　老道士就是其中一个人，而作为他的徒弟，李延年当然就继承他的衣钵，至于《道家十二段锦》是不是修炼到极致就能够修炼出内功。

　　李延年每一个年龄段都有不同理解，小时候，受到老道士的忽悠还有武侠小说的影响，对于这个东西坚信不疑。

　　后来长大了，成为社会主义一个有为青年了，作为坚定的科学论者，他对于这个东西就充满了质疑。

　　一度认为老道士深受封建残余思想的毒害，不过当他从白云观的其他道士口中得知老道士已经一百多岁的时候，他内心就动摇了。

　　因为，老道士看起来顶多就是一个六十多岁老者，他能够保养的那么好，真要没有一点《道家十二段锦》的功劳，打死他也不信啊。

　　可如果这个玩意真的能够内功的话，他修炼了十多年，怎么一点感觉都没有，好在这个玩意，他练了十几年已经成为一种本能，所以就算修炼不出来内功，他也习惯性的练习，毕竟这也是一种冥想的好办法。

　　可以调节自己的情绪。

　　实际上，他除了修炼《道家十二段锦》之外，还修炼五行拳，如果说前者是武术功法里面的内家功的话，那么后者就是专门炼体的外家功了。

　　而道家十二段锦又称为文八段锦，讲究的就是一朝顿悟，而五行拳则是讲究日经月累的练习，毕竟五行拳属于外家拳，是形意拳五种基本拳法的和称，以金、木、水、火、土次第与劈、崩、钻

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